1.菠菜
在春天的时候，很多体质较差的人都经常性的出现便秘和恶心的情况，其实主要是因为肝火太旺而造成的。而菠菜具有清热、通便、润肠的作用，因此在春季多食用菠菜可以有效的缓解这些症状。
2.芹菜
高血压的患者在春季的时候，因为季节性原因容易出现头晕恶心等不适感，因此芹菜就成为他们很好的选择，因为芹菜具有降血压的作用，但是血压本身比较低的人最好还是少食用芹菜。
3.西红柿
当春季来临的时候，总是容易犯春困，而且人们也会经常性的感到疲劳，这样不管是对于生活还是学习都会产生影响。而西红柿具有缓解疲劳的作用，因此在春季的时候食用西红柿是非常好的。
4.胡萝卜
因为春季天气变化多端，对于体质较差的人来说在春季就容易生病感冒。因此我们可以在春季的时候选择食用胡萝卜帮助我们，胡萝卜具有预防感冒的作用。
