请客喝什么饮料比较好

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2021-05-08 11:21:32

请客喝什么饮料比较好

  1、鲜榨玉米

  原料:甜玉米1根,碎冰糖适量,纯净水。

  制作过程:甜玉米去须洗净,剥成米粒。将玉米粒和碎冰糖加足纯净水,放入豆浆机或破壁机内煮熟即可,想要口感细腻的用过滤网滤掉渣。

  营养功效:玉米富含抗氧化物维生素E和防癌元素硒,能防皱抗衰老,还能抗心血管病和防癌,是一种很好的营养食品。

  2、柳橙柠檬

  原料:柳橙3个,柠檬汁1小匙,蜂蜜适量。

  制作过程:将柳橙去皮,柠檬挤汁到小碗。取1小匙柠檬汁和去皮的柳橙一起放入榨汁机,调蜂蜜拌匀喝。

  营养功效:柳橙和柠檬都含有丰富的维生素C,能增强免疫力。

  3、苹果山楂

  原料:苹果3个,新鲜山楂适量,冰糖。

  制作过程:苹果去皮切小块,放入淡盐凉开水浸泡防止氧化。鲜山楂洗净去核,切两半;汤锅加水,放苹果和山楂入锅烧开,放冰糖调味。将煮开的苹果山楂连同汤汁放入豆浆机,按果蔬键即可。

  营养功效:山楂能帮助消化,降低血脂;苹果含多种营养素和膳食纤维,能降低胆固醇;二者合一营养健康。

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