无机盐不足怎么补

　　无机盐是矿物质，常见的有钙、铁、锌、硒、镁等粒子，它是人体生长发育必须的元素。患有无机盐缺乏的患者应该注意，在饮食上多吃一些牛肉、羊肉，以及坚果类的食物，比如核桃、开心果、苹果、花生、红薯、香蕉、番茄、瓜子、海带、动物的肝脏，还应该多吃一些牛奶、乳制品、鱼类以及各类豆制品等等。

　　无机盐具有很好的抗癌作用，体内的无机盐充足时可以增强体质的新陈代谢。在这期间要注意休息，不要做剧烈的运动。