蓝莓一天吃多少比较好

　　通常蓝莓一天吃10-20粒就可以了，千万不要多吃。

　　蓝莓是我们常吃的水果之一，酸甜可口，但是蓝莓并不适合多吃，因为蓝莓是一种偏凉性的水果，果糖含量高，还富含有机酸，如果大家一天吃的蓝莓过多，可能会导致肠胃受凉、血糖上升、以及牙齿酸涩等不适症状，对人们的身体健康是非常不利的，所以建议大家吃蓝莓的时候，适量食用。